Manfaat Yoga untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Mengenal Yoga: Apa itu Yoga? Hello Sobat Beritaoptimal! Semoga kamu dalam keadaan sehat dan bahagia. Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang yoga. Apa sih sebenarnya yoga itu? Yoga merupakan suatu bentuk latihan fisik dan meditasi yang berasal dari India. Dalam praktiknya, yoga menggabungkan gerakan tubuh, pernapasan, dan konsentrasi pikiran. Yoga dipercaya dapat memberikan … Read more